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洛恩斯:关爱老人 从饮水健康开始

2021-07-03 来源:华夏净水器网 作者/编辑:小赞 浏览次数:4304 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。洛恩斯:关爱老人 从饮水健康开始

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华夏净水器网老人因为各部位脏器功能减退,体液储存量比年轻人要少七分之一左右,如不经常补充水分,很容易出现缺水症状造成血液浓度加大,影响血液的循环,容易诱发多种恶疾。因此,老年人应经常主动饮水。不要等到口渴才喝水。

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老人保健要从饮水开始。

那么,饮水保健要注意哪些方面呢?

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晨起饮水能防病

睡醒往后,如空腹时先饮下两杯水,既可管用填充生理性失水造成的养料不足,又可消退血液的黏稠度,加快血液循环,促进屎尿、尿液等代谢废物迅疾排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管恶疾的发生以及泌尿系统结核、尿路感染等病症,均有抑制效用。

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老人不宜猛喝水

一些老年人在体育锻炼、家务劳动后,喜欢大批猛喝沸水或其他饮料,这种“急灌式”的饮水办法会陡然加重心脏负担,使血液浓度猛然消沉,引致心跳过快,萌生心悸、头晕,心脏病患者更易引致危险,还会陡然冲淡胃液、伤害胃黏膜,影响食欲及胃克化功能。

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盐水、茶水最消渴

夏季大量出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如其只喝白沸水,步入体内的养料,不单碍难正常份儿入血管、存留于细胞内,而且极易渗入汗腺及膀胱而快速排出体外,不但不会解除渴感,反倒会萌生惊悸、头晕等不适影响,如其在饮用的沸水中加少数的盐巴,便可使机体维持养分起到止渴的效果。

夏季饮茶,既可填充养料及流失的维生素等人体必需的营养,又能生津止渴、提神醒脑、加强食欲,并有排毒、灭菌等疗效。

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